原田メソッドチャレンジカップ今週の歩み（7月1日～7日）

こんにちは！原田メソッド認定講師のらくちゃんです。（原田メソッドについてはこちら）

7月1日から、3ヶ月間「原田メソッドチャレンジカップ」に参加しています。

原田メソッドは、「成功の技術」とも言われています。

技術なので、習得すれば誰でもできて、再現性のあるもの。

でも、技術なので、習得するまでには理論の理解と、行動の習得、熟練が必要になってきます。

そのためには、繰り返し練習、練習。

今回の「チャレンジカップ」も楽しく、仲間と練習するための企画です。

もちろん、3ヶ月後に達成したい目標は本気のもの。

原田メソッドでは、本気のチャレンジも、悲壮感しょって眉間にたてじわ寄せて取り組んだりはしません。

仲間で楽しく盛り上がって、ごきげんに挑戦していくのが秘けつです。

その方が、高いパフォーマンスが出せることがわかっていますから。

そんなわけで始まったチャレンジカップ、その取り組みの軌跡を週ごとに記録していこうと思います。

今回の目標は、

「私は、2020年9月30日までに、絵本セラピーと原田メソッドを組合わせた講座を有料で開催し、大好きな二つの活動が結びついた奇跡に感動するとともに、大好きなことで収入が得られる喜びと感謝にひたり、今後の明るい未来と限りなく広がる可能性にワクワクしています」

まずは7月1日～7日の取り組みです。

「ルーティン行動」とは、目標達成のために効果があると思われることを、毎日ルーティンで実施する行動です。

これは、2週間分の欄があるルーティンチェック表に記載し、毎日チェックしていきます。

行動から得られるプラスの結果やスキルアップもありますが、コツコツ続けることで心が強くなると考えます。

今週私が設定したルーティン行動は、以下の10項目。

さらに、原田メソッドでは、「奉仕活動」を推奨しています。

「家庭」と「職場」でひとつずつ、清掃・奉仕活動を行うことで、心をきれいにし、整えます。

脳科学的にも、掃除をしているうちに、リラックスして副交感神経優位になることがわかっているようですよ。

私は専業主婦なので、家庭も職場も一緒です。

しかも、清掃は奉仕活動ではなく、主婦の毎日の仕事のひとつ。

そんな時は、自分でこれは「奉仕活動」としてやっていると決めて、取り組めばいいそうです。

今週、私が決めた奉仕活動は、

こうやって、一週間の行動の軌跡と進捗が見えることで、今の行動、明日の行動が微調整されて、着実に達成に近づいていくはずです。

さて、来週はどこまで進めるか、楽しみです。

原田メソッドチャレンジカップ　今週の歩み（7月1日～7日）